Blog de alimentación consciente

Las pausas son necesarias para la reinvención, ¡nos vemos pronto!

Cuando agregamos algo positivo en nuestras vidas, automáticamente desplazamos lo que no nos sirve o limita nuestro bienestar. Aunque el resultado puede ser el mismo, la energía, mentalidad y enfoque es totalmente distinto. En lugar de sentirte restringida sientes que estás haciendo algo positivo y bueno, y para mí la satisfacción es mucho mayor.

Este mes te quiero hablar de la adaptabilidad y flexibilidad. ¿Qué tienen que ver estas habilidades con la alimentación y bienestar?

Estamos a punto de empezar una de mis épocas preferidas del año: la primavera. Este mes de marzo, las flores comienzan a florecer, los...

Muchas personas creen que aceptarse significa resignarse, pero es todo lo contrario. Te explico aquí mas cómo.

Enero suele llegar con la presión de "empezar de cero" y la idea de que necesitamos una dieta estricta para "compensar" lo que comimos en...

La temporada navideña llega y, con ella, no solo los villancicos y los abrazos, sino también esa voz interna que nos dice: “Ya mejor...

En estas fechas, es común que caigamos en excesos, pero quiero compartir contigo que es posible disfrutar sin tener que restringirte.

Este mes de Herencia Hispana te platico cómo nuestra cultura influyen en nuestras elecciones alimentarias,

Descubre por que el meal prep es clave para tener una alimentación saludable aún y con el caótico regreso a clases.

En un mundo lleno de dietas restrictivas y soluciones rápidas, la alimentación emocional se presenta como un enfoque revolucionario y...

El cuerpo humano es complejo y, a veces, puede confundir la sed con el hambre. Crear consciencia te ayuda a distinguir una de la otra.

Como health coach en alimentación emocional ,te puedo ayudar a seguir o retomar tus hábitos para que este verano no te salgas de tu rutina.

Ser mamá me ha ayudado trabajar en  mejorar mi relación con la comida y con el cuerpo. Nunca he tenido problemas de trastorno...