Strawberry Super Smoothie

Ingredients:

-3/4 cup of frozen strawberries

-1 cup of coconut milk

-1 tablespoon of flaxseed

-1 tablespoon of almond butter

- 1 cup spinach

-1/4 teaspoon of cinnamon.

-** 1 date optional if you like sweeter things

Place all ingredients in blender and enjoy!!!

This smoothie is low glycemic because I am using only one low glycemic fruit - strawberries - combined with healthy fats. It is also high in omegas (flaxseed), vitamin E (almonds), potassium, iron and full of phytonutrients! 

The protein and fats from the almond butter and coconut milk helps you feel  fuller longer!

Tasty for parents and kids!

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Ingredientes:

-3/4 taza de fresas congeladas 

-1 taza de leche de coco

-1 cucharada de linaza

-1 cucharada de mantequilla de almendra 

-1/4 cucharadita de canela 

-1 taza de espinacas

- 1 dátil opcional si necesitas endulzar más.

Mezclar todos los ingredientes en la licuadora y disfruta! 

Este smoothie es de bajo índice glucemico al tener solo una fruta y ser esta fresa. La grasa y proteína de las almendras y la leche también ayudan a controlar la carga de azúcar y a sentirte satisfecho por más tiempo . Tiene omegas de la linaza, vitamina E y muchos mas nutrientes ( hierro, potasio, magnesio...)

Perfecto para adultos y niños!