¿Cansada de luchar contra tu hambre y sentirte insatisfecha por dentro y por fuera?
Te ha pasado que..
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¿Estás cansada de estar a dieta, sentirse con culpa y restringida?
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¿Sientes que empiezas un estilo de vida saludable pero te dura poco la motivación?
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¿Te gusta verse y sentirse bien pero estás cansada de estar a dieta y luchar con tu cuerpo?
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¿Quieres buscar tu peso ideal de una forma más sostenible?
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¿Quieres ser ejemplo de autocuidado de sus hijos y romper con la cultura de la dieta?
Si contestaste SI a varias de estas preguntas...
Te invito a mi curso Nutrición Amorosa, un curso diseñado para ayudarte a hacer las paces con la comida y tu cuerpo y aprender a nutrirte de forma optimizada y amorosa.
A lo largo del programa, aprenderás a:
01
Trabajaremos en todo aquello que nos hace sentir culpa al comer y afecta nuestra imagen corporal
Mejorar tu relación con tu cuerpo y la comida.
02
Entender tu hambre de forma integral con herramientas practicas y efectivas.
Aprende a distinguir tu hambre física y real y cómo responder a tu cuerpo de la mejor forma.
03
Cambiar la fuerza de voluntad por hábitos
Reconoce a patrones, detonadores y reemplazamos por hábitos amorosos y poderesos
04
Aprender cómo lograr comer bien todos los días
Te enseñare cómo hacer tu súper y planear tu menú de forma eficiente.
05
Alimentarte de Forma Saludable y Balanceada
Aprende qué nutrientes están faltando en tu dieta que te hacen sentir con hambre todo el tiempo, cuáles no te pueden faltar para sentirte más satisfecha y cómo combinar tus alimentos.
Entiendo que el mundo en el que vivimos te dice que estar a dieta es la mejor solución para cuidar tu salud, pero la ciencia demuestra lo contrario.Las dietas restrictivas no son sustentables y te hacen rebotar de peso, trayendo consecuencias a tu salud.
Tu salud y la de tu familia lo valen. Piensa en todas las dietas que te han fallado. La clave esta en aprender a realmente a entender tu hambre, reprogramar hábitos y pensamientos y cómo nutrirte de forma balanceada y amorosa. Esto es lo que hará diferencia en tu vida.
Mi método Nutrición Amorosa tiene 5 fundamentos: Aceptación, hábitos, conexión, balance y planeación. Trabajando en esto juntas lograremos que logres disfrutar la comida SIN CULPA , cuidando tu salud y peso mientras adoptas hábitos sostenibles que nutrirán tanto tu bienestar como el de tu familia.
Presentado por Anahi
Creadora De Healthy Harmony
¿Quién soy?
Soy Anahi Gutiérrez soy mamá de 3, mexicana residiendo en Estados Unidos y Health Coach certificada en alimentación consciente por el Integrative Institute de New York y quiero ayudarte a transformar tu vida.
El Camino
El camino que me llevó a certificarme como health coach empezó desde mi juventud cuando sufrí de colitis y aprendí que el manejo del estrés y una alimentación adecuada son mejores que cualquier medicina. Sufrir de infertilidad me llevó a cuidar mucho mi alimentación, al certificarme en alimentación emocional, me di cuenta que esto era una forma de estar en control con mi cuerpo.
Mi Transformación
Por un tiempo mi coaching fue para ayudar a mamás con sus picky eaters, pero cambié mi enfoque tras cursar mi certificación en alimentación emocional. Mis hijos son mis mejores coaches y ser mamá me transformó al verme reflejada en ellos y entender que tenía que trabajar mi relación con la comida. Me di cuenta del poder del ejemplo que tenemos sobre nuestros hijos relativo a nuestra propia alimentación y aceptación.
Estudiar alimentación emocional transformó mi vida, ayudándome a distinguir el hambre física de la emocional y sobre todo entender como la relación con la comida influye profundamente en nuestra salud y bienestar. Después de enfrentar mis propios desafíos, aprendí que entender la verdadera razón de mi hambre es esencial para nutrirnos de forma optimizada y amorosa.
Mi misión ahora es ayudar a mamás a decirte adiós a las dietas, y enseñarles a nutrirse de forma amorosa y optimizada, trabajando en su aceptación corporal y relación con la comida, para así ser el ejemplo para sus hijos.
Nutrición Amorosa: Family Version
Mi método Nutrición Amorosa ayuda a mamás a liberarse de la culpa al comer y romper con las dietas restrictivas logrando disfrutar la comida y alimentarse de forma balanceada y amorosa implementando un estilo de vida sostenible en dónde puedan cuidar su salud y peso siendo el mejor ejemplo a seguir para sus hijos.
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4 Módulos del método:
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Cada 2 semanas recibirás 1 módulo de 90 minutos en el que aprenderás y aplicarás los pilares de Nutrición Amorosa.
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Sesiones grupales: Entre cada módulo, nos reuniremos en una sesión de coaching grupal para repasar ejercicios, resolver dudas y asegurarnos de que estás aplicando lo aprendido. Estas sesiones alternan entre módulos y módulos.
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Módulo bono si eres mamá y quieres aprender cómo aplicar lo aprendido y cómo nutrir a tu familia.
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🌟 Seguimiento continuo:
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Grupo de apoyo por WhatsApp: Te acompañaré personalmente durante el programa para resolver tus dudas, motivarte y ajustar estrategias según lo necesites.
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🌟 Reuniones grupales por Zoom: Entre cada módulo, tendrás sesiones en vivo para:
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Revisar tus avances y ejercicios.
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Optimizar tus estrategias personalizadas.
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Resolver dudas y preguntas en tiempo real.
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Sentirte apoyada como parte de una comunidad comprometida.
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✨ Lo mejor: No estarás sola. Este programa es más que contenido, es una experiencia transformadora con un equipo de apoyo enfocado en ti. ❤️
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¿Lista para dar el paso hacia una relación más amorosa con la comida y contigo misma?
Módulos semanales .
1 de teoría y la siguiente de coaching para revisar tareas y ejercicios de la semana.
Te proporcionaré ejercicios y herramientas proporcionadas para poder profundizar cada tema y que logres ver un cambio.
Tendrás acceso a un grupo de apoyo privado por WhatsApp para poder responder dudas y recibir apoyo y porras.
Será en línea en vivo, y con sesiones grabadas para tu comodidad.
2 sesiones de 15 min individuales, una al principio y otra al finalizar.
Opcional agregar sesiones de coaching adicionales a precio preferente.
Contenido
Es hora de invertir en tí y en tu salud, ¿estás lista?
Yo hubiera pagado lo que fuera en mis 20s para ahorrarme dolor e insatisfacción haciendo dietas por años y años.
El precio de este curso es de $297, pero si lo compras en preventa con código es de $197.
Esta inversión te ayudará a sostener un estilo de vida y peso saludable de por vida al entender tu hambre, nutrirte de forma amorosa, y los mejores tips de meal prep.
Si no estas segura si esto es para tí, da una probadita al primer módulo, y si ves que no es para tí, avisame antes del siguiente módulo y te regreso tu dinero.
¿Qué esperas? ¡Da el paso YA!
Además de todo esto, por este precio, este programa te incluye:
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Acceso a un grupo exclusivo en WhatsApp, donde podrás conectarte con otras mujeres que están en el mismo camino.
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Ebook con tips y recetas: Meal prep bien para comer bien sin morir en el intento
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Journal Sana tu Cuerpo, Ama tu Ser para mejorar tu aceptación corporal.
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Lista alimentos con valores nutricionales para optimizar tus alimentación.
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Workbook semanales con ejercicios y reflexiones que te ayudarán a llevar a otro nivel lo aprendido.
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Acceso a curso grabado de cada módulo por si no puedes asistir en vivo.
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Plantillas para crear tus menú y organizar tu cocina como pro.
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Herramientas de crianza consciente para poder aplicar lo aprendido con tus hijos.
