Esta puedes ser tu...
"Pude liberarme de la creencia de que ciertos alimentos son 'malos' según las dietas, y a equilibrar las cantidades, integrar macronutrientes y adoptar hábitos más flexibles y conscientes en mi vida diaria."
"Me encantó el curso. Aprendí a ser más flexible conmigo misma y con la preparación de los alimentos, a balancear mi alimentación y a reconocer cuando busco comida por hambre o por emoción."
¿Quién soy?
Hola, soy Anahí Gutiérrez — mamá mexicana de tres hijos y fundadora de Healthy Harmony Coach. Soy Health Coach especializada en alimentación integral y emocional, con enfoque en mentalidad, conductas y psicología del cambio
Mi propia experiencia con dietas perfeccionistas me dejó frustrada y desconectada, así que decidí formarme, sanar y crear un camino distinto: más flexible, compasivo y sostenible.
De esa práctica nace el Método RECONecta: un proceso para reconectar con tu cuerpo, distinguir hambre física y emocional, y construir hábitos reales que encajan con la vida de mamás ocupadas. No es una dieta: es aprender a escucharte, soltar la culpa y ganar energía cada día.
Mi misión es acompañarte con empatía y herramientas prácticas para que rompas el ciclo de “empezar cada lunes”, transformes tu mentalidad y sostengas cambios que funcionen hoy y dentro de 15 años, sin importar en qué etapa de la vida estés.
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