En Healthy Harmony, nuestra misión es guiar a mamás en su transformación personal, brindándoles las herramientas necesarias para distinguir entre el hambre física y emocional, y nutrirse de manera amorosa. Creemos que reconocer los motivos que sabotean nuestra relación con la comida es clave para controlar el hambre y adoptar una alimentación consciente y optimizada. A través de un enfoque único e innovador, combinamos la alimentación integral con la emocional, ayudando a las mamás a cuidar su peso y salud de manera sostenible, para que puedan vivir una vida plena y en armonía con su cuerpo.
Nuestro compromiso es reemplazar la culpa y la restricción por una alimentación que brinde conexión, placer y satisfacción, promoviendo hábitos y cambios sostenibles. Nos esforzamos por ser un referente en el empoderamiento de mamás, ayudándolas a comprender y gestionar de manera integral los factores que influyen en su alimentación, permitiéndoles alcanzar un equilibrio duradero y convertirse en ejemplos de salud y bienestar para sus familias.
Bienvenidos a
HEALTHY HARMONY
Aprende a distinguir entre el hambre física y emocional, cuidando tu salud y
manteniendo un peso equilibrado sin dietas que dañen tu paz mental.
Fortalece tu relación con la comida y tu cuerpo, y sé un ejemplo positivo para tus hijos.
¿Quién soy?
Hola, soy Anahí Gutiérrez, una mamá mexicana de tres hijos, residiendo en Estados Unidos y certificada como health coach en alimentación emocional por IIN. Desde niña soy apasionada a la cocina, me encanta hacer ejercicio y todo lo que tenga que ver en cómo llevar un estilo de vida saludable, en cuerpo y alma. Con el tiempo y tropiezos he aprendido que no hay dieta perfecta que los mejores resultados se obtienen con flexibilidad , constancia y compasión.
El camino que me llevo a certificarme como health coach comenzó con la colitis en mi juventud, donde aprendí que la alimentación y el manejo del estrés eran más efectivos que cualquier medicina. Posteriormente sufrir de infertilidad me llevo a cuidar mucho mi alimentación.Me certifique como health coach integral en el 2017, pero ser mamá y certificarme en alimentación emocional y consciente cambió todo. Cuando mis 2 hijas más pequeñas eran toddlers me especialicé en alimentación infantil para poder lidiar con los retos que tenían en su alimentación. Al poco tiempo decidí tomar una certificación extra en alimentación emocional y consciente con IIN. Para mi sorpresa descubrí que parte de cuidar mi alimentación era una forma de sentirme en control con mi cuerpo tras mi historia de infertilidad y me hizo ver que mi relación con la comida estaba afectando la relación con la comida que ellas iban desarrollando.
Ahora mi misión es empoderar a mamás mujeres a descubrir la verdadera razón de su hambre, liberándolas de dietas restrictivas a través de la conexión emocional con la comida. Si te identificas con mi historia, te invito a seguir mi contenido,trabajar 1 a 1, unirte a mi newsletter y considerar mis cursos de transformación Nutrición Amorosa.
Imagina una vida en la que puedas distinguir entre el hambre física y emocional, cuidando tu salud y manteniendo un peso equilibrado sin dietas que dañen tu paz mental. Fortalece tu relación con la comida y tu cuerpo, y sé un ejemplo positivo para tus hijos.
¡Esto es posible, inscribete mi masterclass gratuita
"La Verdadera Razón Detrás de Tu Hambre: ¿Comes por Necesidad o por Emoción?
Blogs Recientes
