En Healthy Harmony, nuestra misión es guiar a mamás en su transformación personal, brindándoles las herramientas necesarias para distinguir entre el hambre física y emocional, y nutrirse de manera amorosa. Creemos que reconocer los motivos que sabotean nuestra relación con la comida es clave para controlar el hambre y adoptar una alimentación consciente y optimizada. A través de un enfoque único e innovador, combinamos la alimentación integral con la emocional, ayudando a las mamás a cuidar su peso y salud de manera sostenible, para que puedan vivir una vida plena y en armonía con su cuerpo.
Nuestro compromiso es reemplazar la culpa y la restricción por una alimentación que brinde conexión, placer y satisfacción, promoviendo hábitos y cambios sostenibles. Nos esforzamos por ser un referente en el empoderamiento de mamás, ayudándolas a comprender y gestionar de manera integral los factores que influyen en su alimentación, permitiéndoles alcanzar un equilibrio duradero y convertirse en ejemplos de salud y bienestar para sus familias.
Bienvenidos a
HEALTHY HARMONY
Aprende a distinguir entre el hambre física y emocional, cuidando tu salud y
manteniendo un peso equilibrado sin dietas que dañen tu paz mental.
Fortalece tu relación con la comida y tu cuerpo, y sé un ejemplo positivo para tus hijos.
¿Quién soy?
Hola, soy Anahí Gutiérrez, una mamá mexicana de tres hijos, residiendo en Estados Unidos y certificada como health coach en alimentación emocional por IIN. Desde niña soy apasionada a la cocina, me encanta hacer ejercicio y todo lo que tenga que ver en cómo llevar un estilo de vida saludable, en cuerpo y alma. Con el tiempo y tropiezos he aprendido que no hay dieta perfecta que los mejores resultados se obtienen con flexibilidad , constancia y compasión.
Ser mamá me llevó a buscar una forma diferente de alimentarme, donde pudiera ser un ejemplo para mis hijos, libre de dietas restrictivas, disfrutando la comida y aceptando mi cuerpo. Aprendí a nutrirme de manera balanceada y amorosa, manteniendo un peso saludable y sostenible y quiero ayudarte a hacer lo mismo.
Imagina una vida en la que puedas distinguir entre el hambre física y emocional, cuidando tu salud y manteniendo un peso equilibrado sin dietas que dañen tu paz mental. Fortalece tu relación con la comida y tu cuerpo, y sé un ejemplo positivo para tus hijos.
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"La Verdadera Razón Detrás de Tu Hambre: ¿Comes por Necesidad o por Emoción?