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Imagina una vida en la que puedas distinguir entre el hambre física y emocional, cuidando tu salud y manteniendo un peso equilibrado sin dietas que dañen tu paz mental. Fortalece tu relación con la comida y tu cuerpo, y sé un ejemplo positivo para tus hijos. ¡Inscríbete ahora y hazlo posible! Masterclass Online Gratuita: La Verdadera Razón Detrás de Tu Hambre: ¿Comes por Necesidad por Emoción? ¿Tienes hambre aunque ya hayas comido? ¿No sabes cómo diferenciar entre hambre física y hambre emocional? ¿Recurres a la comida cuando estas estresada, triste o aburrida? ¿Te cuesta trabajo controlar tus antojos sin sentirte privada o culpable? ¿Por qué no puedes parar de comer una vez que empiezas? ¿No sabes cómo encontrar el placer y la satisfacción de forma saludable y sin culpa? ¿Quisieras hacer paces con la comida y dejar de obsesionarte con las dietas? ¿Quieres ser ejemplo a seguir para tus hijos a tener una relación saludable con la comida? ¿Quieres cuidar tu salud y tu peso sin comprometer tu paz mental y optimizando tus alimentos? ¡Si contestaste que si a cualquier de estas preguntas, esta masterclass es para TI! Soy Anahí Gutiérrez, mamá y Health Coach certificada en alimentación consciente por el IIN. Certificarme como health coach alimentación emocional y ser mamá me llevo a mejorar mi relación con la comida y entender más el origen de mi hambre y nutrirme de manera amorosa, cuidando tanto de mi cuerpo como mis emociones. Ahora, mi misión es ayudar a otras mamás a hacer lo mismo. Unete a esta Masterclass y descubre los tres motivos ocultos que sabotean tu relación con la comida y te impiden controlar tu hambre. Con mi enfoque innovador, aprenderás a cuidar tu peso y salud de manera sostenible, para vivir una vida plena y en armonía con tu cuerpo. ¡Da el primer paso a transformar tu relación con la comida; regístrate hoy mismo!

¿Quieres cuidar tu peso y salud sin comprometer tu paz mental, tu su relación con la comida y tu cuerpo y ser el mejor ejemplo a seguir para tus hijos? ¿Te has preguntando qué no puedes mantener una relación saludable y equilibrada con la comida y tu cuerpo? ¿Te sientes atrapada en un ciclo de alimentación emocional y restricciones? ¿No logras distinguir tu hambre física de la emocional y comes por aburrición o estrés frecuentemente? ¿Tienes todas las intenciones de comer saludable, pero se quedan en el intento por que no sabes cómo y no planeas bien? Si contestaste si, ¡te tengo la solución! Soy Anahi Gutiérrez health coach certificada en alimentación emocional por y creadora del Programa de Transformación Online Nutrición Amorosa. Este curso de transformación será de 4 duraciones de 1.5 hrs cada una, y a lo largo del programa, aprenderás a: - Distinguir entre hambre física y emocional para tomar decisiones alimenticias más conscientes. - Desarrollar una mentalidad positiva que le permita formar y mantener hábitos sostenibles. - Hacer las paces con su cuerpo y liberarse de la culpa y la vergüenza relacionadas con la comida. - Optimizar su nutrición con tips y técnicas de meal prep, haciendo que comer saludablemente sea fácil y agradable. - Comprender mejor tu cuerpo y comportamientos alimenticios, promoviendo un equilibrio emocional y físico que mejore su bienestar general. Ademas de todo esto, tendrás acceso a: Clases grabada Grupo de apoyo por Whatsapp y Facebook. Sesiónde coaching individualde 30 única al lanzamiento Ebook: Optimizando tu alimentación y tiempo en la cocina. Plantillas para crear tus menú y organizarte como pro. Herramientas de alimentación consciente en familia. Libro de ejercicio, Ama tu Cuerpo, Sana tu Ser. ¡Llegó el momento de para transformar tu relación con la comida y tu cuerpo mejorando al mismo tiempo tu bienestar con nutrición óptimizada dónde el placer y satisfacción van de la mano!

You can buy tons of fancy gadgets, but there’s really only a handful of tools you need in order to make a basic cake, including: An oven and cake pan Measuring spoons and cups Whisks, spatulas, and other utensils Bowls and pans There are a ton of options out there, so choose sets that are long-lasting and comfortable for you to use. Whether you’re splurging on a ton of sugar or trying to stay healthier, it’s important to be comfortable with all these gadgets. Try buying smaller trays and bowls to limit your portion sizes.

Before you make your first healthy cake, there are a few extra tips to keep in mind. First, don’t be afraid to try something new. Healthy alternatives are out there! Make sure your oven is preheated before you put in your mixture. Many treats need that first zap of heat to bake just right. When measuring, don’t pack down the ingredients. Just fill to the top without forcing. Finally, stay organized. Do you have everything you need for a recipe? Read the instructions beforehand to make sure.

Let’s get baking! Find a cake recipe online or in a cookbook and review what you’ve learned so far. Make sure to choose flavors that you’ll enjoy. Are you in the mood for something chocolatey? Fruity? Decide on healthy substitutions and make sure you have everything you need to create your new, healthy treat. Upload a picture so we can see your creation!